★足育は予約制です。事前のご予約をお願いします★
★料金、持ち物、流れについてはページ下部に記載しています★
当施設で力を入れている「足育」についてお話しします。
「足育」とは足と靴をみるものです。対象はお子様からご高齢の方まで。
日本では靴の歴史はまだ浅く、足に関して学ぶ機会がないのが現状です。
コラム・日本人の理想は草履？
世の中にはありとあらゆる靴が溢れています。
デザインや安さ、広告のキャッチコピーを重視した結果、
自分の足に合った靴を選べていない、適切な履き方を知らないまま
「とりあえず足を入れただけの状態」で歩いている人も多いのです。
しかし、足や靴は身体を支える土台 です。
足に合わない靴・身体を支えられない靴
それらを履き続けると、どうなるでしょうか？
知らず知らずのうちに足のトラブルが生じ、やがて身体のバランスが崩れて様々な不調につながります。
足のトラブル（一例）
□足の異常（外反母趾など）
□足元の冷え
□脚のむくみ
□歩くと疲れる
□足元がふらつく、つまずきやすい
様々な不調（一例）
□骨盤や脊椎が歪み、姿勢が悪くなる
□不自然なバランスで全身を支えるので、
膝、腰、股関節に違和感や痛み
肩や首がこる
めまいや頭痛など
□足の異常の進行
外反母趾が進む
魚の目やタコがいつもできる
アーチが崩れて偏平足や開帳足がひどくなるなど
□脚の異常の進行
O脚が進む
むくみやすい、静脈瘤
このような状態では
積極的に歩きたい、身体を動かしたい
という気持ちにはなれません。
たとえ頑張ってウォーキングを毎日続けたとしても、歩けば歩くほど膝を傷める…という結果にもつながりかねません。
そうなるとますます歩くことがおっくうになり、家でじっとしているので、あっという間に筋力が落ち、足腰が弱っていきます。
ちょっとした転倒事故がきっかけで寝たきりになる人が後を絶ちません。
要支援、要介護になる一番多い要因は「運動器の障害」（24.6%）です。認知症や脳卒中ではないのです。（厚生労働省H28年度国民生活基礎調査）
ですから・・・
まずは「身体の土台」である足元を整えることが重要なのです。
人と話して頭を使い、自分で歩くこと。
元気に長生きする上ではそのようなことが大切ですが、
足元が不調であるというだけで、その可能性がぐっと下がってしまうのです。
それは自分にとっても周りにとっても、勿体ないことだと思いませんか。
つまり、足元を整えることは、身体全体の健康につながるのです。
いくつになっても変化はおとずれます。
今からでも遅くない！
1日でも長く、自分の足で歩ける人生を目指しましょう。
当施設ではこんなことをしています
ドクターとシューフィッターの連携
私たちが担当しています。
足のこと、靴のこと、ツライままにせずご相談ください。
湯川クリニック院長 湯川貴男
Wawa店主＆認定ｼｭｰﾌｨｯﾀｰ 湯川あゆみ
料金、持ち物、内容
【足育1/足外来】足の現状チェックとアドバイス
足育１ 1,100円 担当：シューフィッター（FHA 足と靴と健康協議会認定）30～45分
足外来 3,000円 担当：湯川クリニック院長（医師）院長30分＋それ以降はｼｭｰﾌｨｯﾀｰが引きつぎます
足まわりに関係する疾患のある方、股関節から足までに手術歴のある方、
その他健康状態に不安がある方は医師診察の「足外来」をご予約ください。（ご予約の際その旨お伝えください）
※所要時間は目安です。お時間に制約がある方はあらかじめお伝えください。
※「足外来」の方は予約時間の10分前にお越しください。
※服装：身体のラインがわかりやすいもの、ストッキングやタイツでなくソックス履きで。
■足の現状チェック
こんなことが分かります
・立ち方、身体の使い方の傾向（負荷がかかりすぎているところ等が分かります）
・足指や爪、アーチの状態
・おこり得るトラブル
・全身のバランス
(必要に応じてチェックする項目は異なります）
■足下を整えるアドバイス
ご年齢や足の状態に合わせて個別にアドバイスします
・足指を伸ばして身体をバランスよく支えるグッズの体験
・足の機能を落とさないためのストレッチ
・歩行に必要な筋力トレーニング
(必要に応じてアドバイスする項目は異なります）
【足育2】ご自身の履き物チェック
無料 足育１か足外来を受けた方のみ
担当：シューフィッター（FHA 足と靴と健康協議会認定） 30～60分
※所要時間は目安です。お時間に制約がある方はあらかじめお伝えください。
持ち物：長時間履くもの、歩行時に履く靴など３足程度（シューフィッティングします。室内履きやサンダルなどもお持ち下さい）
■靴の現状チェック
靴ほど慎重に選ぶ必要のあるものはありません。足に合った靴を履いているかチェックしましょう
・お持ちの靴をチェック
・靴から見えてくるもの
・歩行や身体のバランスチェック
■靴と歩行のアドバイス
ご年齢や足の状態に合わせて個別にアドバイスします
・靴の選び方（サイズの選び方、歩くにふさわしい靴と足を壊す靴の見分け方）
・靴の正しい履き方
・足の正確なサイズ測定
・理想的な靴の試し履き体験
・靴のレベルアップ調整（中敷き調整や靴ヒモ交換）➡子ども靴、パンプス、長靴、ブーツなどにも対応
・インソール体験（簡易インソールからオーダーメイドインソールまで３段階）
(必要に応じてアドバイスする項目は異なります）
足と靴の健康協議会認定シューフィッターがあなたの心と足をぴったり合わせます💛